Respirez lentement, régulièrement et profondément, en gonflant le ventre. L’expiration se fera naturellement, sans forcer. Adaptez un rythme équivalent entre l’inspiration et l’expiration. Respirez tous les jours en conscience, entre 200 et 300 fois par jour. Ces respirations peuvent être réalisées de manière fractionnée, à n’importe quel moment de la journée. Cette respiration favorisera le Poumon et le Rein.